Как помочь ребенку и самому себе в подростковом возрасте

Пубертатный возраст, также известный как переходный период, начинается примерно в 11 лет и может продолжаться до 17. Доктор психологических наук, врач-психоневролог и психолог-практик Раушан Каримова поясняет, что этот этап включает две фазы:

• Негативная фаза (с 11 до 13 лет), когда подросток протестует против всего вокруг. Это время, когда часто проявляется «воинственный пессимизм».
• Позитивная фаза (с 13 лет), когда поведение подростка становится более стабилизированным.

В первой фазе подросток может демонстрировать резкую смену поведения и противоречивые черты характера, что сбивает с толку родителей.

Гормональные бури и эмоциональные качели

Основная причина изменений в поведении подростков – гормональная перестройка. Физическое развитие и рост гормонов, таких как тестостерон, приводят к агрессивности, перепадам настроения и иногда к неспособности контролировать свои действия.

Каримова отмечает, что подростки часто испытывают внутренний дисбаланс, связанный с быстрым гормональным ростом, что может приводить к состоянию, когда подросток понимает, что поступает неправильно, но не может справиться с собой. Также в это время формируется личность подростка, его самоощущение как мужчины или женщины, что может провоцировать различные формы протеста.

Родительские стратегии: как пережить подростковый кризис?

Для того чтобы не потеряться в лабиринте изменений, происходящих с ребенком, родителям рекомендуется следовать нескольким стратегиям:

• Сохранение контакта. Поддерживайте дружеские отношения с ребенком, даже если его поведение вам кажется вызывающим. Важно, чтобы подросток знал, что всегда может прийти к родителям за помощью и пониманием.
• Умение вовремя замолчать и проявление терпения. Даже если ребенок сказал что-то обидное, иногда лучше промолчать или пошутить над ситуацией. Наказывать без унижения.
• Разговор и договоренности. Важно уметь разговаривать с ребенком и устанавливать правила на основе взаимных договоренностей.

К чему стоит быть готовыми?

Подростковый возраст у каждого ребенка проходит по-разному. Каримова советует, что если к 15 годам ситуация усугубляется, стоит обратиться за помощью к специалистам.

Переходный возраст зависит от гармоничного развития трех составляющих:

• Физическая. Быстрый рост может осложнить пубертат.
• Психическая. Семейные конфликты, разводы могут усугубить этот период.
• Личностная или социально-личностная. Гармоничное развитие всех составляющих поможет пройти пубертат спокойно.

Также родителям стоит быть готовыми к временному увлечению детей, например, желанию сделать татуировку или пирсинг. Важно не паниковать и найти компромисс.

Переходный возраст – важный этап взросления, который требует понимания и поддержки со стороны родителей. Главное помнить, что это временный этап, который пройдет, и по его завершении перед вами будет уже не ребенок, а взрослый человек.